4 exercices pour soulager la douleur du bas du dos « lombalgies » .
L’étirement est très efficace pour soulager le bas des douleurs lombaires. En effet, il améliore la circulation sanguine des muscles du dos. Voici quatre stretching qui soulageront vos douleurs de bas du dos « lombalgies » :
1-Etirement passif des tendons ischio-jambier:
Allongez vous sur le dos et placez une sangle...
5 Circuits Alternatifs pour Manger Local, Bio et Responsable
Et s’il était possible de se passer des circuits traditionnels de distribution pour obtenir une alimentation plus saine, de façon plus écologique et plus responsable ? Découvrez 5 manières alternatives de se procurer sa nourriture de façon à mieux s’alimenter.De plus en plus, on...
Coup de sifflet pour les JO
Les cas de recours excessif à la force par la police se sont multipliés dans L’État de Rio de Janeiro ces dernières années. Les exécutions extrajudiciaires sont de plus en plus courantes dans les favelas et autres zones marginalisées, où les jeunes hommes noirs...